Cours collectif ou Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)

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Guidées verbalement, ces leçons sont construites comme des explorations de mouvements souvent inhabituels réalisés dans différentes configurations au sol, debout ou assis sur une chaise.

 

Chacun est invité à observer et questionner ses mouvements et sa respiration : leur qualité, leur vitesse, leur légèreté, et à clarifier les directions dans l’espace. Par l’exploration et l’expérimentation de mouvements simples, quotidiens mais aussi extra-quotidiens ou inhabituels, chacun prend conscience de ses habitudes d’une manière douce et ludique, et découvre une autre manière de sentir, de bouger, d’agir et de penser.

 

Parce que s'écouter, se regarder bouger n'est pas un apprentissage facile et immédiat, la présence à ce cours est souhaitée la plus régulière possible.