Programme Equilibre

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POUR QUI?

Personne qui, du fait de l'âge ou de contextes particuliers, se trouve confrontée à des difficultés affectant son équilibre et la fluidité dans sa marche. 

QUAND? A VENIR

 

INSCRIPTION à Maison13 Solidaire, 13 rue Annie Girardot, 75013 Paris - Téléphone : 01 71 19 43 58 - Email : accueil@maison13solidaire.fr

QUELS OBJECTIFS?

— Prendre conscience et confiance dans ses appuis
— Apprendre à transférer le poids avec légèreté et efficacité dans différentes positions
— Développer la flexibilité dans le tronc : colonne vertébrale, cage thoracique
— Améliorer la mobilité et la coordination des articulations du membre inférieur : cheville, genou, hanche
— Mobiliser en douceur la tête et les yeux pour mieux se relier à l'environnement
— Exercer la proprioception : sensibilité profonde du corps humain qui permet de reconnaitre sa position dans l’espace

Expérience de ce programme en EHPAD (nov-déc 2020) et en centre socio-culturel (mars-avril 2021).